节后减肥 给力10招
对于想减肥的MM来说，最令人沮丧的应该是瘦身的速度太慢了。加上春节长假的大吃大喝一定让你的得意忘“形”吧？2011年10个给力减肥方法，加快卡路里的燃烧，让减肥“兔”飞猛进。
1、每天至少喝4杯绿茶
来自瑞士日内瓦大学的研究发现，绿茶所含的抗氧化物质“儿茶素（Catechins，是茶多酚的一种），对减肥有明显效果。绿茶除了被指出可帮助减整体脂肪外，研究人员更发现它也有助减少腰间脂肪。
2、利用间歇训练来减肥
在中低强度的有氧训练中，间歇性地冲击强度，有利于身体更快燃烧热量，如果你正在减肥，不妨试试将间歇性训练加入你的有氧训练中，你将发现，虽然自己练得上气不接下气，但脂肪减少的速度快了很多。
